Marc Angenent Marc Angenent

All articles by Marc Angenent

 

Monogaam en gelukkig

Monogamie staat vandaag de dag onder grote druk. Een van mijn inleidingen gaat daar ook over: De voordelen van monogamie. Er zijn bijna wekelijks wel artikelen te vinden die het tegenovergestelde beweren. Om een paar kreten te noemen: Evolutionair gezien is de mens niet voor monogamie gemaakt, monogamie is saai, monogamie houdt de ander gevangen...
Lees meer  

Drie redenen waarom je over seks moet praten

Als iemand aan mij vraagt wat voor werk ik doe en ik vertel dat ik een seksuologische coach ben en daarover ook spreek en schrijf dan stokt het gesprek vrij snel. Men weet niet goed wat voor tweede vraag te stellen. Tegenwoordig zeg ik dat ik gelegenheden creëer voor mensen waarbij zij samen of met...
Lees meer  

Een hoopvolle benadering

Marloes e-mailde mij deze ervaring. “Je challenge over porno (Porno, de stille infiltrant) heeft bij mijn man Hans en mij de boel aardig op zijn kop gezet. Toen ik je e-mailde over mijn ontdekking dat ook mijn Hans porno keek was ik geschokt. Kijk jij ook? riep ik uit. Kijken veel mannen porno? Vast wel,...
Lees meer  

Een ander lichaam graag!

Het kleine onderzoekje onder vijfentwintig vrienden en kennissen door een vrouwelijke psychologe had maar een vraag: “Ben je tevreden met je lichaam?” Zij antwoorden allemaal nee. Er zijn maar weinig vrouwen die tevreden zijn met hun lijf en dat heeft effect op hun seksuele relatie. Die innerlijke onzekerheid kan zich vertalen naar een belemmerende overgave...
Lees meer  

Veel of weinig

Tijdens een bepaalde film is er een scene waarbij het scherm is opgedeeld in twee delen. Op het linkerdeel zien en horen we de echtgenoot klagen: “We hebben zelden seks. Misschien drie keer per week maximaal.” Op het rechter scherm horen we tegelijkertijd zijn vrouw mopperen: “We hebben continue seks. Ik denk zelfs wel twee...
Lees meer  

Trouwen en fantasie

Geen enkele activiteit begint met zoveel hoop en verwachting als liefde en toch faalt het zo vaak en faalt het als maar vaker. Scheidingspercentages inclusief die van christenen komen dicht bij het Amerikaanse percentage van 50%. Een op de twee huwelijken. De realiteit Als het echtpaar voor de wet is getrouwd, de zegen van de...
Lees meer  

Exploderen en overkoken

In mijn vorige blog ‘water en een ijsklontje’ schreef ik dat beide substanties bestaan uit water maar dat de vorm anders is. Deze metafoor gebruikte ik om het verschil aan te geven in seksueel gedrag tussen man en vrouw. De man als ijsklontje is scherp en hard waarmee ik bedoel dat hij gefocust is op...
Lees meer  

Water en een ijsklontje

Mijn blog over ‘kijken naar mooie decolletés’ heeft me aardig wat nieuwsbrieflezers gekost. Blijkbaar willen sommigen uit mijn christelijke achterban dat ik woorden, gedachten en onderwerpen gebruik die binnen hun christelijke woordenschat en theologie passen. Maar ik wil inzichten en principes aanreiken om intimiteit, erotiek en seksualiteit op een gezonde manier te verdiepen. Onze seksvijandige...
Lees meer  

Hoe verander je een nee in een ja?

Hoe verander je een nee in een ja? Sommigen zeggen nooit nee. Voor hen is seks vrij eenvoudig. Je doet het één of twee keer per week en beiden zijn happy. Hij is tevreden als hij zijn biologische seksuele spanning met enige frequentie kwijt kan en zij is tevreden als hij tevreden is. Haar kwaliteit...
Lees meer  

Kijken naar mooie decolletés

Ook de meest ‘heilige’, betrouwbare en liefhebbende mannelijke echtgenoten kijken naar mooie decolletés en idem dito borsten. Onze algemene en vooral christelijke moraal verwerpt dit gedrag en dus is elke man ‘getraind’ om dit snel en haast ongemerkt te doen. Zomers, vanachter een zonnebril, kan de man naar hartenlust ongemerkt visueel jagen, als zijn moraal...
Lees meer  

Daag jezelf uit

Veiligheid en variatie horen bij elkaar. Onze behoefte aan veiligheid is basisbehoefte nummer 1. Iedereen heeft behoefte aan een zekere mate van veiligheid. Deze behoefte aan veiligheid heeft te maken met het menselijke basisgedrag, namelijk het willen vermijden van angst en pijn. Veiligheid Denkend aan onze relatie betekent dit dat je ervan op aan kunt...
Lees meer  

Fantasie is een vorm van liefde

“Fantasie en inlevingsvermogen zijn niets anders dan vormen van liefde.” (Hermann Hess 1877-1962). Een mooie uitspraak dat laat zien dat fantasie het liefdesspel kan versterken. Fantasie is een vorm van liefde. Zoals ik in mijn lezing ‘Liefde, intimiteit en opwinding’ ook vertel, is opwinding een ander proces dan liefde en intimiteit. Aan opwinding moet je...
Lees meer  

Dubbel Inkomen Geen Seks

DIGS Een DIGS staat voor iemand die druk tot heel erg druk is en daardoor zo vermoeid is dat er van seks weinig meer komt. Dubbel Inkomen, Geen Seks. Sommigen zijn al zo uitelkaar gegroeid wat betreft lichamelijk contact dat we spreken over DIGSGH (spreek uit: dikschrgghh – achter in de keel). Dubbel Inkomen Geen...
Lees meer  

3 tuinadviezen voor prachtige bloemen

Een mooie metafoor om de conditie van je intieme leven te onderzoeken is het vergelijken van je seksuele doen en laten met een bloementuin. Toen je geboren werd was de bloementuin in je geest nog onontgonnen. Tijdens het opgroeien werden er allerlei zaadjes gestrooid op de bodem van je maagdelijke stukje geestelijke grond. In deze...
Lees meer  

Denken is voelen

Dr. Douglas Rosenau zegt in zijn boek ‘A celebration of sex’: “Seks is 80% voorstellingsvermogen en 20% frictie.” We hebben het over onze hersenen, het commandocentrum voor alles wat met seks te maken heeft. Men schat dat onze hersenen 12 biljoen cellen heeft en deze cellen hebben 120 triljoen verbindingen met elkaar. Vergeef me als...
Lees meer  

5 sexy invalshoeken

Terecht e-mailde een vrouw mij met de vraag: “Hoe kan ik heel concreet sensueel en geestelijk tegelijk zijn tijdens mijn seksuele momenten?” Dit naar aanleiding van mijn vorige blog over sensualiteit. Hooglied zegt interessante dingen over 5 sexy invalshoeken. Een Sulamitische vrouw Voordat ik verderga eerst iets over het meisje in Hooglied dat we in...
Lees meer  

Sensualiteit

Sensualiteit kunnen veel christenen maar moeilijk rijmen met geestelijk zijn. Met geestelijk zijn bedoel ik christen zijn. Als christen leef je vooral (en sommigen uitsluitend) geestelijk. Ik weet niet precies wat daarmee bedoeld wordt maar ik denk geloven en leven volgens de bijbel en dat doe je met je geest (?), in iets mindere mate...
Lees meer  

Grenzen stellen

Elk mens heeft grenzen in zijn of haar seksuele beleving. Wat de een fijn vindt tijdens het vrijen vindt een ander juist helemaal niet fijn. Als je grenzen hebt dan is het altijd belangrijk deze grenzen te delen met je partner. Grenzen stellen is van groot belang voor je eigen seksuele veiligheid. Grenzen stellen Je...
Lees meer  

Driemaal is scheepsrecht

Driemaal is scheepsrecht betekent zoiets als ‘als iets twee keer niet gelukt is, lukt het de derde keer vast wel’. Is dit ook niet wat onze seks vaak is? Seks gaat niet om perfectie of prestatie, maar om liefde, proberen, experimenteren, mislukken, lachen en verder groeien. In het slotdocument van de challenge ‘Porno buitenspel gezet’,...
Lees meer  

De juiste stem

Ik krijg nogal eens de vraag wat ik onder genadeseks versta. Ik lanceerde dit woord in mijn boek Zintimiteit. Genadeseks is het welwillend toestaan van seks door de vrouw aan haar man terwijl ze er zelf geen plezier aan beleefd. Het grootste voordeel hiervan is dat de man zijn biologische behoefte kan bevredigen en de...
Lees meer  

Feest!

Vijf jaar geleden begonnen we met het bespreekbaar maken van seksualiteit. We konden niet bevroeden dat het zoveel teweeg zou brengen. We leven immers in de 21ste eeuw en we hebben internet? Maar tjonge jonge, wat is het bespreekbaar maken van seksualiteit onder christenen een taaie bezigheid. Het is ronduit pionierswerk. We blijven ons steeds...
Lees meer  

Creatief 2

De vorige keer hebben we een fantastische ervaring gelezen (Creatief 1) van een stel dat seksuele creativiteit had ontdekt. Creativiteit is een van de belangrijkste componenten voor een gelukkige seksuele relatie. Voordelen Seksuele creativiteit heeft vele voordelen. Ik hoop dat je er ook mee gaat beginnen. Seksuele creativiteit … … houdt de zin in seks...
Lees meer  

Feest 5 jaar

Dag Marc en Heleen, Van harte gefeliciteerd met jullie 5 jarig bestaan van de Liefdestuin. Geweldig dat jullie “passie” voor mensen zo’n enorme vlucht heeft genomen. Wat een zegen. Bijzonder is het ook dat jullie internationaal aandacht trokken en bekendheid hebben gekregen. Wij hebben het boekje Zintimiteit van jullie en het is een waardevol boek voor...
Lees meer  

Creatief 1

We willen een review met je delen over creatief zijn. We plaatsen het met toestemming maar anoniem. Tevreden “Het boekje Zintimiteit hebben we bijna uit. We begonnen omdat mijn man het wilde. Ik zelf was wel tevreden. Hij was vooral nieuwsgierig. We hebben ontdekt dat we ‘sleur’ niet zo erg vinden. In die zin, dat...
Lees meer  

Doe je mee?

Doe je mee maandag 6 maart? Ik geef hier een van de reacties weer op mijn vorige blog: ‘Kijk jij ook?’ Rosa schrijft: “Ik voelde me behoorlijk geraakt door je stukje: “Kijk jij ook?” Ook ik dacht dat we een fijn seksleven hadden, maar toen ik erachter kwam dat mijn man iedere dag ook nog...
Lees meer  

Kijk jij ook?

Marloes e-mailde mij deze ervaring. “Je challenge over porno (Porno, de stille infiltrant) heeft bij mijn man Hans en mij de boel aardig op zijn kop gezet. Toen ik je e-mailde over mijn ontdekking dat ook mijn Hans porno keek was ik geschokt. Kijk jij ook? riep ik uit. Kijken veel mannen porno? Vast wel,...
Lees meer  

Een idee

Ik heb een idee en dat is te gek voor woorden. Met dit idee breng je leven in de brouwerij. De brouwerij is in dit geval je seksuele leven. Misschien heb je dit idee weleens gehoord of heb je het zelfs al eens geprobeerd. Hoe dan ook, geef het een kans en zie wat er...
Lees meer  

Koffie

Jij bent vast ook een koffie- of theedrink(st)er. Er zijn verschillende redenen om koffie of thee te (blijven) drinken. Ik noem er een paar. (1) Ik denk aan gewoonte. Koffie/thee drink je uit gewoonte op bepaalde momenten en/of tijdstippen. (2) Sommigen hebben de cafeïne of theïne nodig om de dag te beginnen of vol te...
Lees meer  

Nee

Een vrouw e-mailde mij: “Je blogs gaan regelmatig over veranderen van denken over seks waardoor er verandering van gedrag optreedt met als doel een persoonlijker, dieper en gepassioneerder seksleven in een langdurige relatie. Maar ik kan en wil niet veranderen. Zoals ik nu denk dat ben ik. Toen mijn man mij niet zo lang geleden...
Lees meer  

Maak ruimte

Maak ruimte in je leven voor intimiteit. Dat is goed voor je leven, je energie, je blijdschap, je relatie en je persoonlijke ontwikkeling en het is het behoud van je relatie. Maak ruimte voor meer intimitijd zou ik zeggen. Voorspelbaar? We verliezen ons soms in een veilig maar voorspelbaar leven. Elke dag dezelfde routinematige handelingen...
Lees meer  

Wat een feest

Wat een feest was het om het afgelopen jaar singles en stellen gesproken en gecoacht te hebben over intimiteit. Om te praten over principes en onduidelijkheden. Over verschillen in verlangens tussen echtelieden en de seksuele volwaardigheid van singles. Marloes en Peter (32 jr. en 31 jr.): “Het was zo een opluchting om te begrijpen dat...
Lees meer  

Daden

Tijdens gesprekken met stellen die worstelen met onderlinge verschillen in seksuele behoeften en verlangens blijkt eens te meer het ontbreken van fundamentele basisprincipes. Een van die principes is dat mannen moeten ophouden met lieve woordjes, maar daden moeten gaan doen.  Verschillen Dat man en vrouw verschillen in seksuele behoeften is normaal. De man ervaart bijvoorbeeld...
Lees meer  

Seks repareren?

Menigmaal verwacht een stel dat ik een laag libido repareer of een wederzijds gebrek aan seksuele belangstelling even fix. De foute verwachting achter deze vraag is de gedachte dat seks los staat van de dagelijkse relatie. Seks repareren begint daarom vaak niet bij de seks, maar bij de onderlinge dagelijkse relatie. Investeren Seks vindt niet...
Lees meer  

Ik heb lust in je

Het woord lust kan positief of negatief geïnterpreteerd worden afhankelijk van de context. Werklust of eetlust zijn over het algemeen positieve woorden. Lust in het kader van seksualiteit heeft meestal een negatieve klank terwijl de omschrijving van het woord lust neutraal kan zijn: “Ergens bijzonder veel zin in hebben.” Ik heb lust in je. Gerichtheid...
Lees meer  

Verander je verhaal, verander je leven

Relaties leven soms in een geaccepteerde onuitgesproken leugen. De ‘veiligheid’ die dit biedt wordt meer gewaardeerd dan de spanning en het avontuur van het vertellen van de waarheid. Ik heb het over seks. Velen zijn ongelukkig met hun seksuele leven. De seks is mager, eentonig en de zin in seks is naar een dieptepunt gezakt....
Lees meer  

Remmen of gas geven

Een van de meest gehoorde klachten in mijn coachingspraktijk is dat de een vindt dat de ander niet wil of te weinig seks wil. In de seksuologie noemen we dit ‘verschil in verlangen.’ Jij wil een beetje gas geven maar je partner trapt op de rem. Remmen of gas geven, dat is voor velen vaak...
Lees meer  

Nooit te oud

We zijn nooit te oud om seks te hebben. De mythe dat seks er vanaf een bepaalde leeftijd niet meer toe doet komt natuurlijk ergens vandaan. Een van de hoofdredenen is onze verkeerde en beperkte kijk op seks. Kijk op seks Onze kijk op seks en onze ervaringen die daarbij horen zijn zeer pover in...
Lees meer  

God en seks

Een enkele keer vraagt iemand aan mij of ik niet over seks kan praten zonder God. Of ik de informatie die ik geef niet gewoon neutraal kan geven. Want God en seks vinden sommigen maar een hele lastige combinatie. God en seks Mijn visie is om seks aan God en God aan seks te verbinden....
Lees meer  

Word jezelf!

In mijn blog van vorige week heb ik gesproken over seksingrediënten. Dank voor de vele reacties. Hoewel ik nog niet alles geordend heb vind je in deze blog alvast een overzichtje van de ervaringen. Het lijkt me zinvol om ook van anderen te lezen wat ze belangrijk vinden als seksingrediënt. Word jezelf! Alle ervaringen en...
Lees meer  

Gezonde seksingrediënten

Gezondheid scoort al decennia lang hoog in onze prioriteitenlijstjes. Daar spelen allerlei dieetgoeroes natuurlijk handig op in. De bekendste zijn wel Dr. Frank, Atkins, Sonja Bakker en bijvoorbeeld Montignac. Ook de Schijf van Vijf van het Voedingscentrum blijft aan de weg timmeren al sinds 1953. Afgelopen maart hebben ze overigens hun schijf aangepast. Zouden we...
Lees meer  

Te moe voor seks

In de blog van vorige week schreef ik over sekskillers en vroeg ik om reacties en ook de poll op de homepage gaat hier over. Uit alle reacties (waarvoor dank) blijkt ‘vermoeidheid’ of ‘te moe voor seks’ op nummer 1 te staan en dat blijkt momenteel ook uit de poll. Ik kies één reactie en...
Lees meer  

Sekskillers

Onderzoeken geven aan dat druk zijn een van de belangrijkste sekskillers zijn. Druk zijn staat in de weg om een gezonde en afwisselende intieme relatie op te bouwen en te handhaven. De oorzaak Druk zijn kan ook de oorzaak zijn van vermoeidheid waardoor intimiteit het ondergeschoven kindje wordt. Drukte staat ook in de weg om kleine...
Lees meer  

Hartstocht

Seksuele opwinding is onderdeel van Gods plan voor de seksualiteit van de mens. Christenen en niet-christenen die God niet als schepper zien van de seksualiteit van de mens hebben opwinding tot een probleem gemaakt, maar dit is nooit Gods bedoeling geweest. Visuele stimuli Natuurlijk kan er gevaar schuilen in ongecontroleerde opwinding (drift), zoals eigenlijk in...
Lees meer  

Botsingen in Intimiteit

Twee mensen die van elkaar houden kunnen elkaar onnodig in een intimiteitshoudgreep houden. Juist omdat men vanwege de liefde elkaar geen pijn wil doen (wat van elkaar houdt, doet elkaar pijn) ontstaat er een soort status quo. Deze onveranderlijke situatie vinden beiden ongewenst, maar de mogelijkheden om het bespreekbaar te maken ontbreken. Leve de verschillen...
Lees meer  

Nieuw Seizoen

Aan het begin van een nieuw seizoen kun je soms de behoefte voelen om je huis opnieuw te verven of om de inrichting te veranderen. Je hebt zin in het komende jaar en dat wil je uiten door bijvoorbeeld iets met je huis te doen. Zo kan het ook werken in je leven of in...
Lees meer  

Vakantieseks

Campagne Twee jaar geleden begon het Deense reisbureau Spies Travel met een ludieke campagne. Ze moedigden jonge stellen aan om tijdens de vakantie meer aan seks te doen. Denemarken vergrijst en de gedachte was dat wanneer de Denen meer seks zouden hebben er vanzelf meer kinderen geboren zullen worden. Seks in de tent Deense statistieken...
Lees meer  

Over vijf jaar

Waar wil jij of willen jullie zijn over vijf jaar? Het is een goede gewoonte om regelmatig na te denken en te praten over de toekomst. Helderheid krijgen over je toekomst, alles onder voorbehoud natuurlijk of zoals sommigen zeggen Deo Volente, geeft richting aan je leven. Deze zomerperiode, een periode waarin de meesten van ons...
Lees meer  

Intimiteit leren

Men vindt het soms een beetje vreemd als ik vertel dat we intimiteit moeten leren. De gedachte is dan dat intimiteit iets natuurlijks is dat als vanzelf gaat, want de eerste jaren van de relatie ging het toch ook heel goed? Geen problemen In de loop der tijd heb ik in reacties, tijdens gesprekken of...
Lees meer  

5 Massagetips om dichter bij God te komen

Sta jij er wel eens bij stil hoeveel waardevolle informatie je lichaam je geeft? Voeten, die je letterlijk dragen. Ze geven richting: soms aarzelend, soms vastberaden. In je longen ontvang je adem om te leven. Soms stokt je adem of adem je zwaar. En met je lijf heb je lief en kan je nieuw leven...
Lees meer  

Opwinding?

Zelfs seksuele opwinding heeft lange tijd in het christelijke verdachtenbankje gezeten en misschien bij sommigen nog wel. Kerkvader Augustinus (354-430 na Chr.) dacht dat Adam en Eva voor de zondeval seks met elkaar konden hebben zonder opwinding. Adam zou een erectie kunnen bewerkstelligen gewoon door dat te besluiten, zoals hij ook kon besluiten om zijn...
Lees meer