Marc Angenent Marc Angenent

All articles by Marc Angenent

 

Houd me vast

In mijn vorige blog ‘Wat doe jij in het bos’ legde ik de nadruk op de stimulerende- en remmende factoren die onze seksuele opwinding bepalen. Het evenwicht tussen die twee factoren bepaald de mate van opwinding. Dat is een nieuw inzicht. Tot nu toe dachten we dat een gebrek aan opwinding te maken had met...
Lees meer  

Wat doe jij in het bos

In mijn vorige blog ‘We remmen wat af’ heb ik gesproken over het feit dat bepaalde stofjes (hormonen) die betrokken zijn bij seksuele opwinding kunnen toe- of afnemen, versnellen of remmen. Tot nu dacht men dat een laag libido of weinig tot geen zin hebben in seks, vooral te maken had met te weinig stimulans....
Lees meer  

We remmen wat af

In mijn vorige blog noemde ik het begrip ‘versnellen en remmen.’ Ik ga er iets meer over zeggen. Onze hersenen gebruiken verhoudingsgewijs veel energie, 20% van het totaal. Een man van 65 kilo moet 14,6 watt aan energie beschikbaar hebben om zijn hersenen draaiende te houden. Een zoogdier bijvoorbeeld heeft aan ongeveer 3 watt genoeg....
Lees meer  

Versnellen en remmen

Geen zin hebben in seks of tijdelijk geen zin hebben in seks is normaal. Niet van seks kunnen genieten zoals in het begin van je relatie is normaal. Opzien tegen het hebben van seks op dezelfde manier als de afgelopen jaren is normaal. Maar ook het tegenovergestelde is normaal. Veel meer zin hebben of vaker...
Lees meer  

Waar zijn mijn vlinders gebleven?

“Marrie had gisteravond geen seks met haar man gewild, terwijl ze voor de geboorte van hun eerste zoon, zes jaar geleden, haar man Allard wel kon opvreten. Waar is haar verlangen gebleven? Eerst dacht ze dat het door haar derde en laatste zwangerschap kwam, 5 maanden geleden. Toen dacht ze dat het een postnatale depressie...
Lees meer  

De Wijngaard

Misschien moet je om het volgende verhaal wel gniffelen. Tijdens mijn opleiding seksuologie in een les over de vrouwelijke genitaliën vertelde een van de medestudenten dat ze aan haar oma de week voor de les verteld had dat ze een studie seksuologie volgde en dat de komende les ging over de vrouwelijke genitaliën, de vulva,...
Lees meer  

Het echte seksverhaal

Inmiddels zijn er heel wat boeken in alle soorten en maten en met een behoorlijke diversiteit aan onderwerpen over intimiteit en seksualiteit geschreven. Er zijn tv- en radioshows over seks en er worden heel wat blogs hierover geschreven. Maar veel daarvan voldoen niet, we blijven hongerig naar het echte antwoord op vragen als: wat is...
Lees meer  

Jij bent normaal

Ik had eigenlijk vanaf het begin, toen ik als De Passiecoach Nederland ging werken, alle vragen die ik heb ontvangen moeten bijhouden, rubriceren en categoriseren. Dat heb ik helaas niet gedaan. Ik kan er natuurlijk wel heel wat herinneren. Vragen over orgasme, vibrators, libido, verschil in verlangen, masturbatie, de Bijbelse context, opwinding, plezier, pijn, fetisjisme...
Lees meer  

Echte seksuele eenheid leren kennen

Het christendom heeft seksualiteit onterecht eeuwenlang verdacht gemaakt. Seksualiteit is weggedrukt en in het donker terecht gekomen, want het is gevaarlijk en zondig. De gevolgen van deze opstelling zijn immens en daardoor hebben we nooit echte seksuele eenheid leren kennen. Zoogdieren Omdat seks alleen bedoeld was voor het verwekken van nageslacht, zo geloofde men, heeft...
Lees meer  

Jij bent je lichaam

Schuld, schaamte, seksuele patronen, taboes en trauma’s hebben ons bang gemaakt en losgekoppeld van ons lichaam en van een gezond seksueel leven. Seks komt alleen in het nieuws als het negatief is. We zijn bang voor seks. We zijn bang voor ons lichaam en de daarbij behorende seksuele gevoelens. Maar hoe je het wendt of...
Lees meer  

Bevrijd jezelf

Vorige week hebben we het gehad over onze interne stem. In deze blog heb ik het over onze externe stem. Je externe stem gebruiken is bijna hetzelfde als jezelf bevrijden. Bevrijd jezelf. We zitten nog teveel vast aan oude opvattingen, gêne en angst voor hoe de ander zal reageren. Bevrijd jezelf “Wie eerlijk is in...
Lees meer  

Jouw stem

Mag ik een belangrijk inzicht met je delen? Ten minste, ik vind het een eyeopener, jij vindt het misschien een open deur. Jouw leven is nu, je kunt niet afwachten. Hoe vond je het? Het blijft verbazend hoezeer wij wachten op de dag van morgen om iets te veranderen. Er is altijd wel iets waarom...
Lees meer  

Een grote ronde bal

Een grote ronde bal. Zo een die je nauwelijks kunt omarmen. Lastig om zo’n bal beet te pakken. Waar begin je? De symboliek van een grote ronde bal leek mij een aardige metafoor voor ons intieme leven. Ergens weet je dat er meer is, maar waar begin je? Wie ben je? Een vraag naar aanleiding...
Lees meer  

Intimiteit – Bron van energie

Intimiteit is belangrijk In een relatie is intimiteit van groot belang. Intimiteit is een thema dat in onze tijd steeds belangrijker wordt. We leven langer, we willen monogaam blijven en dankzij voorbehoedsmiddelen kunnen we heel veel jaren met onze partner intimiteit beleven. Maar daar waar we bijna alles in het leven willen leren, organiseren, plannen...
Lees meer  

Thuiskomen bij jezelf

Met ‘goede seks’ en tips en trics kun je je intieme leven niet vernieuwen. Een weekendje weg, nieuwe lingerie of een goed gesprek zijn leuke dingen maar daarmee vernieuw je niet je intieme leven. Het gaat om het geheel, om wie jij bent. Intimiteit en seks zijn onderdelen van dat geheel. Dat ‘geheel’ ben jij....
Lees meer  

Ontsteek jouw innerlijk vuur

Heleen en ik zijn er beiden diep van overtuigd dat de seksuele kracht die in ons mensen aanwezig is, ons leven zoveel mooier kan maken. Wij spreken uit ervaring. Ons uitgangspunt is principieel: God heeft ons seksuele energie gegeven om bij te dragen aan het worden van mooie en unieke mensen, zoals we ook mogen...
Lees meer  

Raak aan, verdorie

Nee, ik heb het niet over een #MeToo aanraking. Ik heb het over de aanraking tussen twee geliefden. In onze cultuur lijden veel mensen aan huidhonger: de behoefte om aangeraakt te worden. Met name ook binnen een relatie valt de dagelijkse portie aanraking behoorlijk tegen. Als partners de dagelijkse aanraking serieus zouden nemen dan zou...
Lees meer  

Grote schoonmaak in vier stappen

Je relatie komt eerst. Of je nu één, vijf, vijftien of dertig jaar een relatie hebt, je relatie komt eerst. Mensen, familie, werk, sociale contacten, vakantie of sport, je relatie komt eerst. Kinderen, ouders, collega’s of de ontspanning in je eigen lijf, iedereen en alles profiteert van de prioriteit die jij geeft aan je relatie....
Lees meer  

Vijf verrassende orgastische inzichten

In onze westerse cultuur wordt veel nadruk gelegd op het orgasme. Natuurlijk niet helemaal onterecht, want als je in staat bent een orgasme te beleven dan ervaar je dit meestal als een hoogtepunt. Toch wil ik je een andere kant laten zien in deze blog en je vijf verrassende orgastische inzichten geven. Orgasmeloos Magazines hebben...
Lees meer  

Van saai naar hot

Toen ik een keer in een groep het statement maakte dat je regelmatig moet zorgen voor groei in elk gebied van je leven, reageerde iemand: “Seksueel toch niet? Na 15 jaar huwelijk heb je het echt wel gehad hoor?” Ik heb dat niet beaamd. Heleen en ik zijn 41 jaar getrouwd en met vallen en...
Lees meer  

Met één stap weer dynamische intimiteit

Porno heeft een grote aantrekkingskracht. Velen ervaren dat als een ver van mijn bed show, onterecht. Als er één ding nooit door de man erkent zal worden, uit schaamte en emotioneel zelfbehoud, dan is het dat hij porno kijkt. Christelijk of niet, hij zal daarover liegen, terwijl met één stap de dynamische intimiteit, zonder de...
Lees meer  

Nieuwsgierig naar gezonde seks zonder porno?

“Maar als ik geen vieze woordjes mag zeggen, waarom heeft God die dan eigenlijk gemaakt?” Dit was een vraag van de vijfjarige Maarten aan zijn vader. De vraag van Maarten is interessant. Praten of schrijven over seks mag niet, maar bijvoorbeeld over geweld wel. Als iemand met een literair talent het seksuele spel beschrijft van...
Lees meer  

Twee tips: van vermoeidheid naar intimiteit

“Elk onderdeel van een relatie dat veronachtzaamd wordt zal op den duur verdwijnen, vooral seks. Voor de meeste stellen geldt dat de mate van intiem plezier correspondeert met de mate van aandacht die zij het geven.” (P. Pearsall). Murphy Murphy’s wet zegt: “Sex makes little kids and kids make little sex.” Met ander woorden, als...
Lees meer  

Monogaam en gelukkig

Monogamie staat vandaag de dag onder grote druk. Een van mijn inleidingen gaat daar ook over: De voordelen van monogamie. Er zijn bijna wekelijks wel artikelen te vinden die het tegenovergestelde beweren. Om een paar kreten te noemen: Evolutionair gezien is de mens niet voor monogamie gemaakt, monogamie is saai, monogamie houdt de ander gevangen...
Lees meer  

Drie redenen waarom je over seks moet praten

Als iemand aan mij vraagt wat voor werk ik doe en ik vertel dat ik een seksuologische coach ben en daarover ook spreek en schrijf dan stokt het gesprek vrij snel. Men weet niet goed wat voor tweede vraag te stellen. Tegenwoordig zeg ik dat ik gelegenheden creëer voor mensen waarbij zij samen of met...
Lees meer  

Een hoopvolle benadering

Marloes e-mailde mij deze ervaring. “Je challenge over porno (Porno, de stille infiltrant) heeft bij mijn man Hans en mij de boel aardig op zijn kop gezet. Toen ik je e-mailde over mijn ontdekking dat ook mijn Hans porno keek was ik geschokt. Kijk jij ook? riep ik uit. Kijken veel mannen porno? Vast wel,...
Lees meer  

Een ander lichaam graag!

Het kleine onderzoekje onder vijfentwintig vrienden en kennissen door een vrouwelijke psychologe had maar een vraag: “Ben je tevreden met je lichaam?” Zij antwoorden allemaal nee. Er zijn maar weinig vrouwen die tevreden zijn met hun lijf en dat heeft effect op hun seksuele relatie. Die innerlijke onzekerheid kan zich vertalen naar een belemmerende overgave...
Lees meer  

Veel of weinig

Tijdens een bepaalde film is er een scene waarbij het scherm is opgedeeld in twee delen. Op het linkerdeel zien en horen we de echtgenoot klagen: “We hebben zelden seks. Misschien drie keer per week maximaal.” Op het rechter scherm horen we tegelijkertijd zijn vrouw mopperen: “We hebben continue seks. Ik denk zelfs wel twee...
Lees meer  

Trouwen en fantasie

Geen enkele activiteit begint met zoveel hoop en verwachting als liefde en toch faalt het zo vaak en faalt het als maar vaker. Scheidingspercentages inclusief die van christenen komen dicht bij het Amerikaanse percentage van 50%. Een op de twee huwelijken. De realiteit Als het echtpaar voor de wet is getrouwd, de zegen van de...
Lees meer  

Exploderen en overkoken

In mijn vorige blog ‘water en een ijsklontje’ schreef ik dat beide substanties bestaan uit water maar dat de vorm anders is. Deze metafoor gebruikte ik om het verschil aan te geven in seksueel gedrag tussen man en vrouw. De man als ijsklontje is scherp en hard waarmee ik bedoel dat hij gefocust is op...
Lees meer  

Water en een ijsklontje

Mijn blog over ‘kijken naar mooie decolletés’ heeft me aardig wat nieuwsbrieflezers gekost. Blijkbaar willen sommigen uit mijn christelijke achterban dat ik woorden, gedachten en onderwerpen gebruik die binnen hun christelijke woordenschat en theologie passen. Maar ik wil inzichten en principes aanreiken om intimiteit, erotiek en seksualiteit op een gezonde manier te verdiepen. Onze seksvijandige...
Lees meer  

Hoe verander je een nee in een ja?

Hoe verander je een nee in een ja? Sommigen zeggen nooit nee. Voor hen is seks vrij eenvoudig. Je doet het één of twee keer per week en beiden zijn happy. Hij is tevreden als hij zijn biologische seksuele spanning met enige frequentie kwijt kan en zij is tevreden als hij tevreden is. Haar kwaliteit...
Lees meer  

Kijken naar mooie decolletés

Ook de meest ‘heilige’, betrouwbare en liefhebbende mannelijke echtgenoten kijken naar mooie decolletés en idem dito borsten. Onze algemene en vooral christelijke moraal verwerpt dit gedrag en dus is elke man ‘getraind’ om dit snel en haast ongemerkt te doen. Zomers, vanachter een zonnebril, kan de man naar hartenlust ongemerkt visueel jagen, als zijn moraal...
Lees meer  

Daag jezelf uit

Veiligheid en variatie horen bij elkaar. Onze behoefte aan veiligheid is basisbehoefte nummer 1. Iedereen heeft behoefte aan een zekere mate van veiligheid. Deze behoefte aan veiligheid heeft te maken met het menselijke basisgedrag, namelijk het willen vermijden van angst en pijn. Veiligheid Denkend aan onze relatie betekent dit dat je ervan op aan kunt...
Lees meer  

Fantasie is een vorm van liefde

“Fantasie en inlevingsvermogen zijn niets anders dan vormen van liefde.” (Hermann Hess 1877-1962). Een mooie uitspraak dat laat zien dat fantasie het liefdesspel kan versterken. Fantasie is een vorm van liefde. Zoals ik in mijn lezing ‘Liefde, intimiteit en opwinding’ ook vertel, is opwinding een ander proces dan liefde en intimiteit. Aan opwinding moet je...
Lees meer  

Dubbel Inkomen Geen Seks

DIGS Een DIGS staat voor iemand die druk tot heel erg druk is en daardoor zo vermoeid is dat er van seks weinig meer komt. Dubbel Inkomen, Geen Seks. Sommigen zijn al zo uitelkaar gegroeid wat betreft lichamelijk contact dat we spreken over DIGSGH (spreek uit: dikschrgghh – achter in de keel). Dubbel Inkomen Geen...
Lees meer  

3 tuinadviezen voor prachtige bloemen

Een mooie metafoor om de conditie van je intieme leven te onderzoeken is het vergelijken van je seksuele doen en laten met een bloementuin. Toen je geboren werd was de bloementuin in je geest nog onontgonnen. Tijdens het opgroeien werden er allerlei zaadjes gestrooid op de bodem van je maagdelijke stukje geestelijke grond. In deze...
Lees meer  

Denken is voelen

Dr. Douglas Rosenau zegt in zijn boek ‘A celebration of sex’: “Seks is 80% voorstellingsvermogen en 20% frictie.” We hebben het over onze hersenen, het commandocentrum voor alles wat met seks te maken heeft. Men schat dat onze hersenen 12 biljoen cellen heeft en deze cellen hebben 120 triljoen verbindingen met elkaar. Vergeef me als...
Lees meer  

5 sexy invalshoeken

Terecht e-mailde een vrouw mij met de vraag: “Hoe kan ik heel concreet sensueel en geestelijk tegelijk zijn tijdens mijn seksuele momenten?” Dit naar aanleiding van mijn vorige blog over sensualiteit. Hooglied zegt interessante dingen over 5 sexy invalshoeken. Een Sulamitische vrouw Voordat ik verderga eerst iets over het meisje in Hooglied dat we in...
Lees meer  

Sensualiteit

Sensualiteit kunnen veel christenen maar moeilijk rijmen met geestelijk zijn. Met geestelijk zijn bedoel ik christen zijn. Als christen leef je vooral (en sommigen uitsluitend) geestelijk. Ik weet niet precies wat daarmee bedoeld wordt maar ik denk geloven en leven volgens de bijbel en dat doe je met je geest (?), in iets mindere mate...
Lees meer  

Grenzen stellen

Elk mens heeft grenzen in zijn of haar seksuele beleving. Wat de een fijn vindt tijdens het vrijen vindt een ander juist helemaal niet fijn. Als je grenzen hebt dan is het altijd belangrijk deze grenzen te delen met je partner. Grenzen stellen is van groot belang voor je eigen seksuele veiligheid. Grenzen stellen Je...
Lees meer  

Driemaal is scheepsrecht

Driemaal is scheepsrecht betekent zoiets als ‘als iets twee keer niet gelukt is, lukt het de derde keer vast wel’. Is dit ook niet wat onze seks vaak is? Seks gaat niet om perfectie of prestatie, maar om liefde, proberen, experimenteren, mislukken, lachen en verder groeien. In het slotdocument van de challenge ‘Porno buitenspel gezet’,...
Lees meer  

De juiste stem

Ik krijg nogal eens de vraag wat ik onder genadeseks versta. Ik lanceerde dit woord in mijn boek Zintimiteit. Genadeseks is het welwillend toestaan van seks door de vrouw aan haar man terwijl ze er zelf geen plezier aan beleefd. Het grootste voordeel hiervan is dat de man zijn biologische behoefte kan bevredigen en de...
Lees meer  

Feest!

Vijf jaar geleden begonnen we met het bespreekbaar maken van seksualiteit. We konden niet bevroeden dat het zoveel teweeg zou brengen. We leven immers in de 21ste eeuw en we hebben internet? Maar tjonge jonge, wat is het bespreekbaar maken van seksualiteit onder christenen een taaie bezigheid. Het is ronduit pionierswerk. We blijven ons steeds...
Lees meer  

Creatief 2

De vorige keer hebben we een fantastische ervaring gelezen (Creatief 1) van een stel dat seksuele creativiteit had ontdekt. Creativiteit is een van de belangrijkste componenten voor een gelukkige seksuele relatie. Voordelen Seksuele creativiteit heeft vele voordelen. Ik hoop dat je er ook mee gaat beginnen. Seksuele creativiteit … … houdt de zin in seks...
Lees meer  

Feest 5 jaar

Dag Marc en Heleen, Van harte gefeliciteerd met jullie 5 jarig bestaan van de Liefdestuin. Geweldig dat jullie “passie” voor mensen zo’n enorme vlucht heeft genomen. Wat een zegen. Bijzonder is het ook dat jullie internationaal aandacht trokken en bekendheid hebben gekregen. Wij hebben het boekje Zintimiteit van jullie en het is een waardevol boek voor...
Lees meer  

Creatief 1

We willen een review met je delen over creatief zijn. We plaatsen het met toestemming maar anoniem. Tevreden “Het boekje Zintimiteit hebben we bijna uit. We begonnen omdat mijn man het wilde. Ik zelf was wel tevreden. Hij was vooral nieuwsgierig. We hebben ontdekt dat we ‘sleur’ niet zo erg vinden. In die zin, dat...
Lees meer  

Doe je mee?

Doe je mee maandag 6 maart? Ik geef hier een van de reacties weer op mijn vorige blog: ‘Kijk jij ook?’ Rosa schrijft: “Ik voelde me behoorlijk geraakt door je stukje: “Kijk jij ook?” Ook ik dacht dat we een fijn seksleven hadden, maar toen ik erachter kwam dat mijn man iedere dag ook nog...
Lees meer  

Kijk jij ook?

Marloes e-mailde mij deze ervaring. “Je challenge over porno (Porno, de stille infiltrant) heeft bij mijn man Hans en mij de boel aardig op zijn kop gezet. Toen ik je e-mailde over mijn ontdekking dat ook mijn Hans porno keek was ik geschokt. Kijk jij ook? riep ik uit. Kijken veel mannen porno? Vast wel,...
Lees meer  

Een idee

Ik heb een idee en dat is te gek voor woorden. Met dit idee breng je leven in de brouwerij. De brouwerij is in dit geval je seksuele leven. Misschien heb je dit idee weleens gehoord of heb je het zelfs al eens geprobeerd. Hoe dan ook, geef het een kans en zie wat er...
Lees meer