Marc Angenent Marc Angenent

All articles by Marc Angenent

 

Veiligheid en avontuur (3)

In mijn vorige blogs Veiligheid en avontuur (1 en 2) en Opvoeding heb ik een begin gemaakt met iets te zeggen over onze behoefte aan veiligheid en avontuur in onze relatie en in onze seksuele relatie. Als beiden in evenwicht zijn zullen we ons levend en energiek voelen. Als we alleen een stevig fundament hebben...
Lees meer  

Opvoeding (3)

In mijn vorige blog Veiligheid en avontuur (2) heb ik een kort overzichtje gegeven over opvoeding in relatie tot seksualiteit. Dit thema was ook deze week in het nieuws naar aanleiding van een onderzoek van Rutgers onder 300 scholieren. In mijn blog heb ik het niet over deze leeftijd gehad, maar volgens de scholieren zelf...
Lees meer  

Veiligheid en avontuur (2)

In mijn vorige en eerste blog over Veiligheid en avontuur (1) beloofde ik te beginnen bij het begin. Dat is natuurlijk onze opvoeding. Tijdens onze opvoeding wordt de basis gelegd voor ons latere seksuele gedrag. En deze opvoeding is hoofdzakelijk gericht op veiligheid. Als we kijken naar de ontwikkeling van het kind, seksueel gezien, dan...
Lees meer  

Veiligheid en avontuur (1)

Als stellen coaching aanvragen dan hebben ze er samen natuurlijk eerst met elkaar over gesproken. Meestal komt dat initiatief van de vrouw, maar ook de man kan een coaching gesprek beginnen hoewel statistisch gezien 75% van de aanvragen worden opgestart door de vrouw. Schijnvertoning Het aanvragen van coaching is voor de meeste stellen een hele...
Lees meer  

Ik voel mij begrepen

Laatst tijdens een workshop voor stellen over de noodzaak van seksuele creativiteit reageerde een vrouw met de opmerking ‘ik voel mij door wat jij zegt begrepen.’ Schuldgevoelens Het is zo dat we vaak zelf niet precies begrijpen waarom seks ons in een bepaalde periode niet meer zo boeit of waarom het ons ontbreekt aan zin....
Lees meer  

Verander nee in ja

De Canadese seksuologe Robin Milhausen zegt: “We voeden onze kinderen op om seksueel disfunctioneel te zijn, met alle nee-boodschappen die we hen geven over seksuele ziektes, schaamte en angst. En dan, zodra ze achttien zijn, worden ze verondersteld te genieten van hun seksualiteit, orgasmes en seksuele creativiteit. Het slaat nergens op. Geen van de dingen...
Lees meer  

Hoe is jouw tuinontwerp?

In mijn vorige blog Tuininspiratie sprak ik over de tuin als metafoor voor onze seksualiteit. Tijdens coaching of lezingen merk ik dat mensen vol zitten met foute boodschappen die ze hebben opgedaan gedurende hun leven. Of, in termen van de tuinmetafoor, allerlei onkruid is gezaaid. Het moeilijke hiervan is dat men overtuigd is van het...
Lees meer  

Tuininspiratie

Je wordt geboren met een klein stukje rijke en vruchtbare grond, uniek voor jezelf. Je hersenen en lichaam zijn de bodem van deze tuin en individuele verschillen zijn belangrijke kenmerken van je aangeboren tuin, die is gemaakt van dezelfde onderdelen als die van iedereen, maar op een unieke manier is georganiseerd. Aangeboren tuininspiratie zeg maar....
Lees meer  

In bloei staan

Sta jij nog wel eens in bloei? Seksueel in bloei staan voor je partner? Kijk om je heen, heesters en bloemen staan in knop, klaar om tevoorschijn te komen. En wat is het moeilijk soms om bij je partner tevoorschijn te komen. Maar het kan. Het is willen, kiezen, praten, veranderen en bloeien. In de...
Lees meer  

De seizoenen

De maandnaam april ontleent zijn naam aan het Latijnse woord aperire wat openen betekent, zegt Historiek. Dit verwijst naar het seizoen waarin bomen en bloemen tot bloei komen. Bij mij staat de sierkers op springen, staat de pruim in bloei en zie ik knoppen in onze appel- en perenboom. Venus In de Romeinse tijd was...
Lees meer  

Een wijs man

Uit de praktijk: een enkele keer geef ik wel eens het advies om even geen seks te hebben als er te veel spanning op het hele gebeuren ligt. Zo van: knuffel samen voor het slapen gaan zonder de spanning dat er per se seks op moet volgen. Hieronder een reactie uit de praktijk met in...
Lees meer  

Dubbel Inkomen Geen Seks

Metafoor: Stel je een kraan voor waarop goede waterdruk staat. Je hoeft de kraan amper open te draaien of het water komt er met kracht uit om je glas te vullen. Alles bij elkaar duurde dit misschien 2 seconden. Een kraan waarop minder waterdruk staat moet verder opengedraaid worden om er een fatsoenlijke waterstraal uit...
Lees meer  

Wist ik het maar eerder

“Van een vriendin kregen wij de tip om de e-cursus Intimiteit-Jullie energiegevende bron te volgen. Zij hadden er veel baat bij gehad en zij adviseerden ons deze e-cursus ook te volgen. Zij stelden zelfs voor om met hen regelmatig over de inhoud te praten. Nu we een eindje op weg zijn met deze e-cursus dacht ik wist ik...
Lees meer  

Elkaar begrijpen lucht op

“Gingen we maar eens praten met elkaar”, verzuchtte iemand die coaching wilde maar de partner niet. “Praten komt denk ik te dichtbij, ik vermoed dat hij zich dan nog onzekerder gaat voelen. Terwijl ik denk dat als we gaan praten we heel veel zaken kunnen ophelderen en elkaar gaan begrijpen. Dat maakt het toch alleen...
Lees meer  

Nieuwe spelregels

In ons leven, in elk leven, zijn er twee fases waarbij de zin in seks vermindert. Deze fases vragen een nieuwe en andere benadering van seks en nieuwe spelregels. Het is een samenvatting uit het laatste en vierde deel (Kwesties) van de e-cursus Intimiteit – Jullie energiegevende bron. De fases geven een gemiddeld overzicht weer,...
Lees meer  

Relationele seks

In mijn laatste blog van dit jaar wil ik nog eens de voordelen van bevredigende seks benoemen. Met bevredigende seks bedoel ik niet de biologisch aangedreven seks waar het in de media bijna altijd over gaat. Je weet wel, met regelmaat hormonaal aangestuurde biologische opwinding dat leidt tot voorspelbare seks omdat wij mensen nu eenmaal...
Lees meer  

Werk aan relationeel geluk

Bij vrouwen gaat het bij hun relationele leven om de totaliteit van de relatie. Als dat ontspannen is gaat de seks ook beter. Mannen kunnen gebeurtenissen scheiden. Ze kunnen bijvoorbeeld ruzie hebben gehad met hun vrouw om vervolgens 30 minuten later rustig voor te stellen om te gaan vrijen. Dat hun vrouw het meningsverschil nog...
Lees meer  

Emotionele context

We hebben het eerder gehad over context in het algemeen. Het ging er toen over dat omstandigheden bepalen of je positief of afwijzend reageert op de intieme signalen van je partner. Nu wil ik wat dieper afsteken op emotionele context. Niet luisteren Over het algemeen hebben wij mensen moeite om echt naar de signalen van...
Lees meer  

Context

Betekenis van context is: De betekenis die je aan iets geeft in een bepaalde omstandigheid. Begrijp de context Een gebeurtenis + context = betekenis. Een intieme actie van je partner + context = bepaald jouw reactie. Context 1: Je man geeft jou een onverwachte kus + je staat te koken in de keuken = Je...
Lees meer  

Genieten kan altijd

Als een stel een gesprek heeft met elkaar over het hoe en waarom van een laag libido van een van beiden, dan kan het gesprek snel stokken als er geschermd wordt met voldongen feiten, zoals: ‘ik heb nu eenmaal een laag libido.’ Een voldongen feit voelt als in beton gegoten: je kunt er niets meer...
Lees meer  

Vier houtblokken om je erotisch vuurtje te voeden

Uit het leven gegrepen: Harold is een beleefde man met een leuke glimlach en een zachte stem, knap en een tikkeltje ouderwets. Zijn vrouw Ingrid is dol op hem. Hun favoriete vrijdagavond besteding is Catan spelen. Ze hebben een leuk seksleven waarbij Harold meestal de initiator is. Hij is gelukkig met een vrouw die van...
Lees meer  

Seks? Bah!

Mijn volgende zin kan schokkend overkomen: Mannen en vrouwen zijn verschillend. Is je dat weleens opgevallen? Hoe kan het dan dat mannen in hun seksuele relatie met dat verschil geen rekening lijken te willen houden? Ik weet het, ook op dit terrein is het gebrek aan seksuele voorlichting stuitend. Maar mannen kunnen toch ook zelf...
Lees meer  

Sekstaal

In een aantal vorige blogs zoals ‘Wat doe jij in het bos’, ‘We remmen wat af’, ‘Versnellen en remmen’ en ‘Waar zijn mijn vlinders gebleven?’ heb ik uitgelegd dat geen zin hebben in intimiteit of seks niet hoeft te betekenen dat de persoon, die geen zin (meer) heeft, een laag libido zou hebben. Het heeft...
Lees meer  

Houd me vast

In mijn vorige blog ‘Wat doe jij in het bos’ legde ik de nadruk op de stimulerende- en remmende factoren die onze seksuele opwinding bepalen. Het evenwicht tussen die twee factoren bepaald de mate van opwinding. Dat is een nieuw inzicht. Tot nu toe dachten we dat een gebrek aan opwinding te maken had met...
Lees meer  

Wat doe jij in het bos

In mijn vorige blog ‘We remmen wat af’ heb ik gesproken over het feit dat bepaalde stofjes (hormonen) die betrokken zijn bij seksuele opwinding kunnen toe- of afnemen, versnellen of remmen. Tot nu dacht men dat een laag libido of weinig tot geen zin hebben in seks, vooral te maken had met te weinig stimulans....
Lees meer  

We remmen wat af

In mijn vorige blog noemde ik het begrip ‘versnellen en remmen.’ Ik ga er iets meer over zeggen. Onze hersenen gebruiken verhoudingsgewijs veel energie, 20% van het totaal. Een man van 65 kilo moet 14,6 watt aan energie beschikbaar hebben om zijn hersenen draaiende te houden. Een zoogdier bijvoorbeeld heeft aan ongeveer 3 watt genoeg....
Lees meer  

Versnellen en remmen

Geen zin hebben in seks of tijdelijk geen zin hebben in seks is normaal. Niet van seks kunnen genieten zoals in het begin van je relatie is normaal. Opzien tegen het hebben van seks op dezelfde manier als de afgelopen jaren is normaal. Maar ook het tegenovergestelde is normaal. Veel meer zin hebben of vaker...
Lees meer  

Waar zijn mijn vlinders gebleven?

“Marrie had gisteravond geen seks met haar man gewild, terwijl ze voor de geboorte van hun eerste zoon, zes jaar geleden, haar man Allard wel kon opvreten. Waar is haar verlangen gebleven? Eerst dacht ze dat het door haar derde en laatste zwangerschap kwam, 5 maanden geleden. Toen dacht ze dat het een postnatale depressie...
Lees meer  

De Wijngaard

Misschien moet je om het volgende verhaal wel gniffelen. Tijdens mijn opleiding seksuologie in een les over de vrouwelijke genitaliën vertelde een van de medestudenten dat ze aan haar oma de week voor de les verteld had dat ze een studie seksuologie volgde en dat de komende les ging over de vrouwelijke genitaliën, de vulva,...
Lees meer  

Het echte seksverhaal

Inmiddels zijn er heel wat boeken in alle soorten en maten en met een behoorlijke diversiteit aan onderwerpen over intimiteit en seksualiteit geschreven. Er zijn tv- en radioshows over seks en er worden heel wat blogs hierover geschreven. Maar veel daarvan voldoen niet, we blijven hongerig naar het echte antwoord op vragen als: wat is...
Lees meer  

Jij bent normaal

Ik had eigenlijk vanaf het begin, toen ik als De Passiecoach Nederland ging werken, alle vragen die ik heb ontvangen moeten bijhouden, rubriceren en categoriseren. Dat heb ik helaas niet gedaan. Ik kan er natuurlijk wel heel wat herinneren. Vragen over orgasme, vibrators, libido, verschil in verlangen, masturbatie, de Bijbelse context, opwinding, plezier, pijn, fetisjisme...
Lees meer  

Echte seksuele eenheid leren kennen

Het christendom heeft seksualiteit onterecht eeuwenlang verdacht gemaakt. Seksualiteit is weggedrukt en in het donker terecht gekomen, want het is gevaarlijk en zondig. De gevolgen van deze opstelling zijn immens en daardoor hebben we nooit echte seksuele eenheid leren kennen. Zoogdieren Omdat seks alleen bedoeld was voor het verwekken van nageslacht, zo geloofde men, heeft...
Lees meer  

Jij bent je lichaam

Schuld, schaamte, seksuele patronen, taboes en trauma’s hebben ons bang gemaakt en losgekoppeld van ons lichaam en van een gezond seksueel leven. Seks komt alleen in het nieuws als het negatief is. We zijn bang voor seks. We zijn bang voor ons lichaam en de daarbij behorende seksuele gevoelens. Maar hoe je het wendt of...
Lees meer  

Bevrijd jezelf

Vorige week hebben we het gehad over onze interne stem. In deze blog heb ik het over onze externe stem. Je externe stem gebruiken is bijna hetzelfde als jezelf bevrijden. Bevrijd jezelf. We zitten nog teveel vast aan oude opvattingen, gêne en angst voor hoe de ander zal reageren. Bevrijd jezelf “Wie eerlijk is in...
Lees meer  

Jouw stem

Mag ik een belangrijk inzicht met je delen? Ten minste, ik vind het een eyeopener, jij vindt het misschien een open deur. Jouw leven is nu, je kunt niet afwachten. Hoe vond je het? Het blijft verbazend hoezeer wij wachten op de dag van morgen om iets te veranderen. Er is altijd wel iets waarom...
Lees meer  

Een grote ronde bal

Een grote ronde bal. Zo een die je nauwelijks kunt omarmen. Lastig om zo’n bal beet te pakken. Waar begin je? De symboliek van een grote ronde bal leek mij een aardige metafoor voor ons intieme leven. Ergens weet je dat er meer is, maar waar begin je? Wie ben je? Een vraag naar aanleiding...
Lees meer  

Weer Genieten van je Seksuele Relatie!

Liefde en Avontuur Liefde is de veilige kant van de relatie: vertrouwen, zekerheid en routine. Avontuur is de opwindende kant van de relatie: verrassing, uitdaging en vernieuwing. Na een aantal jaren van een liefdevolle relatie is de onderlinge band versterkt en is het avontuur verdwenen. Als het avontuur is verdwenen verdwijnt intimiteit het eerst en...
Lees meer  

Thuiskomen bij jezelf

Met ‘goede seks’ en tips en trics kun je je intieme leven niet vernieuwen. Een weekendje weg, nieuwe lingerie of een goed gesprek zijn leuke dingen maar daarmee vernieuw je niet je intieme leven. Het gaat om het geheel, om wie jij bent. Intimiteit en seks zijn onderdelen van dat geheel. Dat ‘geheel’ ben jij....
Lees meer  

Ontsteek jouw innerlijk vuur

Heleen en ik zijn er beiden diep van overtuigd dat de seksuele kracht die in ons mensen aanwezig is, ons leven zoveel mooier kan maken. Wij spreken uit ervaring. Ons uitgangspunt is principieel: God heeft ons seksuele energie gegeven om bij te dragen aan het worden van mooie en unieke mensen, zoals we ook mogen...
Lees meer  

Raak aan, verdorie

Nee, ik heb het niet over een #MeToo aanraking. Ik heb het over de aanraking tussen twee geliefden. In onze cultuur lijden veel mensen aan huidhonger: de behoefte om aangeraakt te worden. Met name ook binnen een relatie valt de dagelijkse portie aanraking behoorlijk tegen. Als partners de dagelijkse aanraking serieus zouden nemen dan zou...
Lees meer  

Grote schoonmaak in vier stappen

Je relatie komt eerst. Of je nu één, vijf, vijftien of dertig jaar een relatie hebt, je relatie komt eerst. Mensen, familie, werk, sociale contacten, vakantie of sport, je relatie komt eerst. Kinderen, ouders, collega’s of de ontspanning in je eigen lijf, iedereen en alles profiteert van de prioriteit die jij geeft aan je relatie....
Lees meer  

Vijf verrassende orgastische inzichten

In onze westerse cultuur wordt veel nadruk gelegd op het orgasme. Natuurlijk niet helemaal onterecht, want als je in staat bent een orgasme te beleven dan ervaar je dit meestal als een hoogtepunt. Toch wil ik je een andere kant laten zien in deze blog en je vijf verrassende orgastische inzichten geven. Orgasmeloos Magazines hebben...
Lees meer  

Van saai naar hot

Toen ik een keer in een groep het statement maakte dat je regelmatig moet zorgen voor groei in elk gebied van je leven, reageerde iemand: “Seksueel toch niet? Na 15 jaar huwelijk heb je het echt wel gehad hoor?” Ik heb dat niet beaamd. Heleen en ik zijn 41 jaar getrouwd en met vallen en...
Lees meer  

Met één stap weer dynamische intimiteit

Porno heeft een grote aantrekkingskracht. Velen ervaren dat als een ver van mijn bed show, onterecht. Als er één ding nooit door de man erkent zal worden, uit schaamte en emotioneel zelfbehoud, dan is het dat hij porno kijkt. Christelijk of niet, hij zal daarover liegen, terwijl met één stap de dynamische intimiteit, zonder de...
Lees meer  

Nieuwsgierig naar gezonde seks zonder porno?

“Maar als ik geen vieze woordjes mag zeggen, waarom heeft God die dan eigenlijk gemaakt?” Dit was een vraag van de vijfjarige Maarten aan zijn vader. De vraag van Maarten is interessant. Praten of schrijven over seks mag niet, maar bijvoorbeeld over geweld wel. Als iemand met een literair talent het seksuele spel beschrijft van...
Lees meer  

Twee tips: van vermoeidheid naar intimiteit

“Elk onderdeel van een relatie dat veronachtzaamd wordt zal op den duur verdwijnen, vooral seks. Voor de meeste stellen geldt dat de mate van intiem plezier correspondeert met de mate van aandacht die zij het geven.” (P. Pearsall). Murphy Murphy’s wet zegt: “Sex makes little kids and kids make little sex.” Met ander woorden, als...
Lees meer  

Monogaam en gelukkig

Monogamie staat vandaag de dag onder grote druk. Een van mijn inleidingen gaat daar ook over: De voordelen van monogamie. Er zijn bijna wekelijks wel artikelen te vinden die het tegenovergestelde beweren. Om een paar kreten te noemen: Evolutionair gezien is de mens niet voor monogamie gemaakt, monogamie is saai, monogamie houdt de ander gevangen...
Lees meer  

Drie redenen waarom je over seks moet praten

Als iemand aan mij vraagt wat voor werk ik doe en ik vertel dat ik een seksuologische coach ben en daarover ook spreek en schrijf dan stokt het gesprek vrij snel. Men weet niet goed wat voor tweede vraag te stellen. Tegenwoordig zeg ik dat ik gelegenheden creëer voor mensen waarbij zij samen of met...
Lees meer  

Een hoopvolle benadering

Marloes e-mailde mij deze ervaring. “Je challenge over porno (Porno, de stille infiltrant) heeft bij mijn man Hans en mij de boel aardig op zijn kop gezet. Toen ik je e-mailde over mijn ontdekking dat ook mijn Hans porno keek was ik geschokt. Kijk jij ook? riep ik uit. Kijken veel mannen porno? Vast wel,...
Lees meer  

Een ander lichaam graag!

Het kleine onderzoekje onder vijfentwintig vrienden en kennissen door een vrouwelijke psychologe had maar een vraag: “Ben je tevreden met je lichaam?” Zij antwoorden allemaal nee. Er zijn maar weinig vrouwen die tevreden zijn met hun lijf en dat heeft effect op hun seksuele relatie. Die innerlijke onzekerheid kan zich vertalen naar een belemmerende overgave...
Lees meer